چگونه یک کیسه خواب مناسب برای آب و هوای 30 درجه انتخاب کنیم
انتخاب کیسه خواب مناسب برای آب و هوای 30 درجه می تواند کاری دلهره آور باشد. با وجود گزینه های بسیار زیاد، تشخیص اینکه کدام یک برای شما بهترین است دشوار است. در اینجا نکاتی وجود دارد که به شما در انتخاب درست کمک می کند.
ابتدا نوع عایق مورد استفاده در کیسه خواب را در نظر بگیرید. عایق داون سبک و قابل تراکم است و آن را به یک انتخاب عالی برای سفرهای کوله پشتی تبدیل می کند. عایق مصنوعی سنگین تر و حجیم تر است، اما همچنین مقرون به صرفه تر است و هنگام خیس شدن، گرما را بهتر حفظ می کند.
دوم، به دنبال کیسه خوابی با درجه دمایی باشید که با شرایطی که در آن می خوابید مطابقت داشته باشد. یک کیسه خواب 30 درجه طراحی شده است. برای گرم نگه داشتن شما در دمای پایین تا 30 درجه فارنهایت. اگر انتظار دارید دما کمتر از آن باشد، ممکن است بخواهید به دنبال کیسه ای با درجه حرارت پایین تر باشید.
سوم، شکل کیسه خواب را در نظر بگیرید. کیسه های مومیایی به گونه ای طراحی شده اند که با به دام انداختن گرمای بدن شما را گرم نگه دارند. کیسه های مستطیلی جادارتر و راحت تر هستند، اما به اندازه کافی عایق نیستند.
در نهایت به ویژگی هایی که نیاز دارید فکر کنید. آیا برای گرم نگه داشتن سر خود به کلاه نیاز دارید؟ آیا برای جلوگیری از ورود هوای سرد به داخل کیف به یقه کشی نیاز دارید؟ آیا برای تهویه هوا به زیپ نیاز دارید؟
با در نظر گرفتن این عوامل می توانید کیسه خواب مناسبی برای هوای 30 درجه پیدا کنید. با کیف مناسب، مطمئن باشید که در تمام طول شب گرم و راحت خواهید بود.
نکاتی برای گرم ماندن در کیسه خواب 30 درجه
1. لایه های پوشیدنی: پوشیدن چند لایه لباس یکی از بهترین راه ها برای گرم ماندن در کیسه خواب 30 درجه است. با یک لایه پایه از لباس های سبک وزن مانند یک پیراهن آستین بلند و لباس زیر بلند شروع کنید. سپس یک لایه میانی از پشم یا پشم برای عایق بیشتر اضافه کنید. در نهایت روی آن را با یک لایه بیرونی ضد آب بپوشانید تا خشک بماند.
2. از پد خواب استفاده کنید: یک پد خواب برای گرم ماندن در کیسه خواب 30 درجه ضروری است. این یک لایه عایق اضافی بین شما و زمین سرد فراهم می کند. برای گرمای مطلوب به دنبال یک پد خواب با مقدار R حداقل 4.5 باشید.
3. کلاه بپوشید: کلاه برای گرم نگه داشتن سر ضروری است. کلاهی را انتخاب کنید که گوش شما را بپوشاند و از مواد گرم مانند پشم یا پشم درست شده باشد.
4. از یک بطری آب گرم استفاده کنید: یک بطری آب گرم را با آب داغ پر کنید و قبل از ورود آن را در کیسه خواب خود قرار دهید. این کار به گرم نگه داشتن پاها و مغز شما در طول شب کمک می کند.
5. قبل از خواب یک میان وعده پر کالری بخورید: خوردن یک میان وعده پر کالری قبل از خواب به بدن شما کمک می کند تا گرما تولید کند. میان وعده هایی را انتخاب کنید که چربی و پروتئین بالایی دارند مانند مغزها، کره آجیل یا پنیر.
6. از آستر کیسه خواب استفاده کنید: آستر کیسه خواب می تواند تا 10 درجه گرما به کیسه خواب شما اضافه کند. آستری از مواد تنفس پذیر مانند ابریشم یا پنبه انتخاب کنید.
7. هیدراته بمانید: هیدراته ماندن برای گرم ماندن مهم است. در طول روز و قبل از خواب مقدار زیادی آب بنوشید تا دمای بدن خود را تنظیم کنید.
رعایت این نکات به شما کمک می کند در کیسه خواب 30 درجه گرم بمانید. با آماده سازی و تجهیزات مناسب، می توانید در تمام طول شب راحت و راحت بمانید.
