30 डिग्री मौसम के लिए सही स्लीपिंग बैग कैसे चुनें

30 डिग्री मौसम के लिए सही स्लीपिंग बैग चुनना एक कठिन काम हो सकता है। इतने सारे विकल्प उपलब्ध होने के कारण, यह जानना कठिन हो सकता है कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा है। आपको सही चुनाव करने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं। सबसे पहले, स्लीपिंग बैग में उपयोग किए जाने वाले इन्सुलेशन के प्रकार पर विचार करें। डाउन इंसुलेशन हल्का और संपीड़ित है, जो इसे बैकपैकिंग यात्राओं के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है। सिंथेटिक इन्सुलेशन भारी और भारी होता है, लेकिन यह अधिक किफायती भी होता है और गीला होने पर गर्माहट को बेहतर बनाए रखता है। दूसरा, तापमान रेटिंग वाले स्लीपिंग बैग की तलाश करें जो उन परिस्थितियों से मेल खाता हो जिनमें आप सो रहे होंगे। एक 30 डिग्री स्लीपिंग बैग डिज़ाइन किया गया है आपको 30 डिग्री फ़ारेनहाइट से भी कम तापमान में गर्म रखने के लिए। यदि आप उम्मीद कर रहे हैं कि तापमान इससे नीचे गिर जाएगा, तो आप कम तापमान रेटिंग वाले बैग की तलाश कर सकते हैं। तीसरा, स्लीपिंग बैग के आकार पर विचार करें। ममी बैग आपके शरीर की गर्मी को रोककर आपको गर्म रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। आयताकार बैग अधिक जगह वाले और अधिक आरामदायक होते हैं, लेकिन वे उतना इन्सुलेशन प्रदान नहीं करते हैं। अंत में, उन सुविधाओं के बारे में सोचें जिनकी आपको आवश्यकता है। क्या आपको अपने सिर को गर्म रखने के लिए हुड की आवश्यकता है? क्या आपको ठंडी हवा को बैग में प्रवेश करने से रोकने के लिए ड्राफ्ट कॉलर की आवश्यकता है? क्या आपको वेंटिलेशन के लिए ज़िपर की आवश्यकता है?
इन कारकों पर विचार करके, आप 30 डिग्री मौसम के लिए सही स्लीपिंग बैग पा सकते हैं। सही बैग के साथ, आप पूरी रात गर्म और आरामदायक रहना सुनिश्चित करेंगे।

30 डिग्री स्लीपिंग बैग में गर्म रहने के लिए युक्तियाँ

1. परतें पहनें: 30 डिग्री स्लीपिंग बैग में गर्म रहने के लिए कपड़ों की परतें पहनना सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। हल्के, सांस लेने योग्य कपड़ों जैसे लंबी आस्तीन वाली शर्ट और लंबे अंडरवियर की आधार परत से शुरुआत करें। फिर अतिरिक्त इन्सुलेशन के लिए ऊन या ऊन की एक मध्य परत जोड़ें। अंत में, आपको सूखा रखने के लिए इसके ऊपर एक वाटरप्रूफ बाहरी परत लगाएं।
2. स्लीपिंग पैड का उपयोग करें: 30 डिग्री स्लीपिंग बैग में गर्म रहने के लिए स्लीपिंग पैड आवश्यक है। यह आपके और ठंडी जमीन के बीच इन्सुलेशन की एक अतिरिक्त परत प्रदान करता है। इष्टतम गर्मी के लिए कम से कम 4.5 के आर-वैल्यू वाले स्लीपिंग पैड की तलाश करें।
3. टोपी पहनें: अपने सिर को गर्म रखने के लिए टोपी बहुत जरूरी है। ऐसी टोपी चुनें जो आपके कानों को ढके और ऊन या ऊन जैसी गर्म सामग्री से बनी हो।
4. गर्म पानी की बोतल का उपयोग करें: गर्म पानी की बोतल में गर्म पानी भरें और अंदर जाने से पहले इसे अपने स्लीपिंग बैग में रखें। इससे आपके पैरों और कोर को पूरी रात गर्म रखने में मदद मिलेगी।
5. सोने से पहले उच्च कैलोरी वाला नाश्ता खाएं: सोने से पहले उच्च कैलोरी वाला नाश्ता खाने से आपके शरीर को गर्मी पैदा करने में मदद मिलेगी। ऐसे स्नैक्स चुनें जिनमें वसा और प्रोटीन की मात्रा अधिक हो जैसे नट्स, नट बटर या चीज़।
6. स्लीपिंग बैग लाइनर का उपयोग करें: स्लीपिंग बैग लाइनर आपके स्लीपिंग बैग में 10 डिग्री तक गर्माहट जोड़ सकता है। रेशम या कपास जैसी सांस लेने योग्य सामग्री से बना लाइनर चुनें।
7. हाइड्रेटेड रहें: गर्म रहने के लिए हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने के लिए पूरे दिन और सोने से पहले खूब पानी पिएं। इन सुझावों का पालन करने से आपको 30 डिग्री स्लीपिंग बैग में गर्म रहने में मदद मिलेगी। सही तैयारी और गियर के साथ, आप पूरी रात आरामदायक और आरामदेह रह सकते हैं।